Maca Kökü Tozu

Mucizevi Kök “MACA” 

Kadınların en yeni gözdesi maca kökü ! “Maca turpu”, “Lepidium meyenii” ve “Peru ginsengi” isimleri ile de bilinen bu mucizevi kök Peru ve Bolivya’daki And Dağlarında yetişir. Bu dağların deniz seviyesinden iki mil yüksek tepeleri sayesinde herhangi bir kimyasal maddeye maruz kalmayan maca kökü turpgiller familyasına aittir.. Macanın kökleri sağlık açısından oldukça faydalıdır. Bu kökler işlenir ve toz haline getirilerek maca kökü toz şeklinde kullanılır. Bu bitkinin kökü, Peru’nun yerli halkı tarafından sağlığa olan faydaları nedeniyle uzun yıllardır kullanılmaktadır. Bunun sebebi vücuda sağladığı kalsiyum ile osteoporozla mücadelede etmesidir. Aynı zamanda dayanıklılığı arttırır, hormonal dengesizlikleri düzeltir ve enerji verir. Çoğu kişi bu bitkiyi kadın sağlığı için “mucize bir gıda” olarak düşünmektedir.

Maca Kökünün İçeriği

Maca kökleri; demir, potasyum, kalsiyum, iyot, magnezyum, lifler, proteinler, doğal şeker, çinko, B1, B12 gibi vitaminler ve yağ asitleri içerir. Bu besin öğeleri sinir sisteminin düzgün bir şekilde çalışabilmesi için sinirleri besler ve sakinleştirir. Sindirim sistemini uyarır ve iştahı arttırır. Maca kökünün içeriğindeki demir, oksijen taşınmasını teşvik eder ve vücudun taze ve enerjik kalmasını sağlar.

Maca Kökünün Faydaları

  • Menopoz semptomlarını kontrol eder. Maca’daki fitokimyasal maddeler hormonal dengesizliklerin kontrolünde ilginç etkilere sahiptir. Bu, özellikle menopoz sırasında gerçekleşenler için geçerlidir.İçerdiği vitaminler ve mineraller hormonal aktiviteyi dengeler. Başka bir deyişle, bu maddeler gece terlemesi ve sıcak basması gibi yaygın semptomları kontrol eder.
  • Kemik yoğunluğuna dikkat etmek menopoza erişen kadınlar için bir gereklidir. Maca kökü kemik yoğunluğunu artırmak için faydalıdır. Bunun sebebi, ciddi miktarlarda kalsiyum ve diğer temel mineralleri sağlamasıdır. Hepsi de kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Kadınlarda adet dönemleri kasık, karın ve şiddetli bel ağrıları, psikolojik değişiklikler (PMS – Premenstrüel Sendrom), yorgunluk, azalmış cinsel istek, baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları gibi sorunlara sebep olabilir. Ayrıca bazı kadınlar da adet döngülerindeki düzensizliklerden şikayet eder. Maca kökünden yapılan takviyeler tüm bu fiziksel sıkıntıların hafiflemesine yardımcı olurken beyin ve hipofiz bezi arasındaki bağlantıyı güçlendirerek hormonal düzensizliği giderir.
  • Cinsel soğukluğa karşı etkilidir. Doğurganlığı arttırır.
  • Kan akışını arttırdığı için erkeklerde sperm sayısını , semen hacmini ve testosteron hormonunu arttırır. Ve hormonal dengesizlikleri önler.
  • Maca kökü vücutta hormon üreten bezleri destekleyerek kadınlarda adet döngüsünün düzene girmesine ve hormon dengesinin geri kazanılmasına yardımcı olur.
  • Bağışıklık sisiteminin artmasını sağlar.
  • Maca kökü beyin sağlığınızı korur. Maca’daki antioksidanlar ve temel yağ asitleri beyin hücrelerinin kalkanı olarak çalışırlar. Serbest radikallerin neden olduğu bozulma ile savaşmaya yardım etmektedirler.Bu besinlerin de anti-enflamatuvar etkisi vardır. Uzun vadede, bilişsel dejenerasyon, hafıza kaybı ve nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltırlar.
  • Maca kökü ruh halinizi iyileştirir. Fiziksel ve ruhsal sorunlara karşı mücadele etkilidir. İçeriğindeki mineral ve vitaminler ile sinir sistemi üzerinde etkilidir. Depresyonun etkilerini hafifletir.
  • Enerji seviyesini arttırır. Atletik bir takviye olarak önerilmektedir. Bu özelliği ile maca kökü sporcular tarafından tercih edilen bir bitkidir.
  • Yaşlanma karşıtı özelliği ile pek çok kişi tarafından gençlik iksiri olarak kullanılan maca kökü tozu, içeriğindeki çinko ile cildi güzelleştirir ve sivilceleri azaltır.
  • Bağırsak tembelliğini giderir.

İşte bu özellikleri ve faydaları sayesinde sizde Maca kökünü beslenmenize eklemelisiniz. Tavsiye edilen günlük dozu 1500-3000 mg’dır . Günlük doz üçe bölünerek kullanılmalıdır. Piyasada maca kapsülleri de bulunmaktadır. Maca kapsülleri için günlük dozaj 500-1000 mg’dır. Bununla birlikte maca tozu çerezler, tatlılar, ev yapımı alkolsüz içecekler, yoğurt, tahıl, bitkisel çaylarda da kullanılabilir. Maca tozu bal ile karıştırılarak da günde 1 çorba kaşığı kadar tüketilebilinir.

Unutmayınki herşeyin fazlası yarar değil, zarar geitirir. Aşırı tüketildiğinde maca köküde uykusuzluk ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.

Hangi Kişiler Maca Kökü Kullanamaz?

Meme kanseri olanlar, hipertiroid ve haşimato tirodi hastalığı olanlar doktorlarına danışmadan maca kökü kullanmamalıdır.

Maca kökü tozu ile ilgili aramalar

  • maca kökü tozu nasıl tüketilir
  • maca kökü tozu zararları
  • maca kökü tozu fiyatı
  • maca kökü zararları
  • maca kökü ekşi
  • maca kökü tozu nerede satılır
  • maca kökü kapsülü
  • maca tozu zararları

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.