Etiket «günde on bin adımla ayda kaç kilo verilir»

10000 adım kaç km

belirtileri nelerdir, nedir, eksikliği

10000 adım kaç km, bu durum kişinin bacak boyuna ve adım alışkanlığına bağlı olarak değişse de  ortalama olarak değerlendirdiğimizde 6-8 km arasında bir mesafeye tekamül etmektedir. Günde 10000 adım atmaya hazırsınız. Ama bu sizin için uygun bir etkinlik mi? Her şey  ne yapmak istediğinize bağlıdır. Günde kaç adım yürüdüğünüzü bulmak iyi bir başlangıç olacaktır. Ardından, her iki …